MENU
  • 第1章:電気・ガス
    • 1-1 電気代、なんとなく高い気がする人がまず確認すべきこと
    • 1-2 電力会社の料金プラン、どこを見て比較すればいいか
    • 1-3 オール電化・ガス併用、住まいのタイプ別に考える固定費
    • 1-4 電気・ガスの解約金や違約金で損しないための注意点
    • 1-5 【第1章まとめ】電気・ガスの見直しチェックリスト
    • 在宅勤務で増えた電気代、どう向き合うか
    • 水道代は、電気・ガスのように「見直せば安くなる」わけではない理由
    • 一人暮らしの電気代の平均はいくらか、自分の電気代を判断する物差しにする
  • 第2章:通信費
    • 2-1 スマホ料金、なんとなく高い気がする人がまず見るべきポイント
    • 2-2 大手キャリアと格安SIM、料金以外に何が違うのか
    • 2-3 光回線、乗り換えで本当に安くなるのか
    • 2-4 セット割・家族割、仕組みを理解してから使う
    • 2-5 【第2章まとめ】通信費の見直しチェックリスト
    • NHK受信料、一人暮らし・同棲で何が変わるか
  • 第3章:サブスク
    • 3-1 気づけば増えている、サブスクの数をまず把握する
    • 3-2 動画・音楽配信、複数契約は本当に必要か
    • 3-3 使っていないサブスクを見つける・解約する方法
    • 3-4 サブスクは「まとめる」べきか「絞る」べきか
    • 3-5 【第3章まとめ】サブスクの見直しチェックリスト
  • 第4章:保険
    • 4-1 保険の見直し、何から考え始めればいいか
    • 4-2 入りすぎ・入らなすぎ、判断の基本的な考え方
    • 4-3 掛け捨てと貯蓄型、それぞれの特徴を整理する
    • 4-4 ライフステージが変わったときに見直すべきタイミング
    • 4-5 【第4章まとめ】保険を見直す前に確認したい視点
  • その他
    • 特集・深掘り記事
      • 新電力会社、代表的な会社の特徴を比較する
      • 固定費見直しとふるさと納税、あわせて考えるとどう得か
      • 同棲・カップルの固定費、契約名義と分担方法をどう決めるか
      • 奨学金の返済と固定費見直し、どちらを優先すべきか
      • 格安SIM・オンライン専用プラン、代表的な会社を比較する
      • 光回線とホームルーター・モバイルWiFi、一人暮らしはどちらを選ぶべきか
      • クレジットカードの年会費、見直すべきかどうか
      • 動画配信・音楽配信サービス、代表的な会社を比較する
      • 家賃・住居費も固定費の一部、更新料と引っ越しタイミングの考え方
      • 保険の無料相談窓口、利用する前に知っておきたいこと
      • 火災保険・自動車保険も「保険の見直し」の対象、生命保険との違いを整理する
      • 電気・通信費・サブスク・保険をまとめて見直す「固定費トータル年間シミュレーション」
      • 【特集】電気・ガス/スマホ・光回線、乗り換え手続きの実際の流れ
      • 固定費見直しで失敗しがちなパターン、やってしまう前に知っておきたいこと
      • 住宅ローンの借り換え、固定費の見直しの中でどう位置づけるか
      • スマホ本体の分割払い、月々の「通信費」と分けて管理する視点
      • 就業不能保険・収入保障保険とは、生命保険・医療保険との違いを整理する
      • 増えすぎたサブスク、家計簿アプリ・管理専用アプリでどう可視化するか
      • 楽天モバイルへの乗り換え、申し込み前に確認しておきたいこと
      • 医療保険は本当に必要か、公的医療保険でカバーされる範囲から考える
      • 火災保険の相場はいくらか、建物構造・所在地・補償範囲でどう変わるか
      • 賃貸の初期費用の相場はいくらか、敷金・礼金・仲介手数料など内訳を整理する
    • 読者フォローアップQ&A
      • 固定費見直しを家族に反対されたとき、どう説得するか
      • 一人暮らしの固定費、平均はどれくらいか。自分の支出を判断する物差しにする
電気・ガス、通信費、サブスク、保険。暮らしの固定費を、ひとつずつ見直す。
固定費ラボ
  • 第1章:電気・ガス
    • 1-1 電気代、なんとなく高い気がする人がまず確認すべきこと
    • 1-2 電力会社の料金プラン、どこを見て比較すればいいか
    • 1-3 オール電化・ガス併用、住まいのタイプ別に考える固定費
    • 1-4 電気・ガスの解約金や違約金で損しないための注意点
    • 1-5 【第1章まとめ】電気・ガスの見直しチェックリスト
    • 在宅勤務で増えた電気代、どう向き合うか
    • 水道代は、電気・ガスのように「見直せば安くなる」わけではない理由
    • 一人暮らしの電気代の平均はいくらか、自分の電気代を判断する物差しにする
  • 第2章:通信費
    • 2-1 スマホ料金、なんとなく高い気がする人がまず見るべきポイント
    • 2-2 大手キャリアと格安SIM、料金以外に何が違うのか
    • 2-3 光回線、乗り換えで本当に安くなるのか
    • 2-4 セット割・家族割、仕組みを理解してから使う
    • 2-5 【第2章まとめ】通信費の見直しチェックリスト
    • NHK受信料、一人暮らし・同棲で何が変わるか
  • 第3章:サブスク
    • 3-1 気づけば増えている、サブスクの数をまず把握する
    • 3-2 動画・音楽配信、複数契約は本当に必要か
    • 3-3 使っていないサブスクを見つける・解約する方法
    • 3-4 サブスクは「まとめる」べきか「絞る」べきか
    • 3-5 【第3章まとめ】サブスクの見直しチェックリスト
  • 第4章:保険
    • 4-1 保険の見直し、何から考え始めればいいか
    • 4-2 入りすぎ・入らなすぎ、判断の基本的な考え方
    • 4-3 掛け捨てと貯蓄型、それぞれの特徴を整理する
    • 4-4 ライフステージが変わったときに見直すべきタイミング
    • 4-5 【第4章まとめ】保険を見直す前に確認したい視点
  • その他
    • 特集・深掘り記事
      • 新電力会社、代表的な会社の特徴を比較する
      • 固定費見直しとふるさと納税、あわせて考えるとどう得か
      • 同棲・カップルの固定費、契約名義と分担方法をどう決めるか
      • 奨学金の返済と固定費見直し、どちらを優先すべきか
      • 格安SIM・オンライン専用プラン、代表的な会社を比較する
      • 光回線とホームルーター・モバイルWiFi、一人暮らしはどちらを選ぶべきか
      • クレジットカードの年会費、見直すべきかどうか
      • 動画配信・音楽配信サービス、代表的な会社を比較する
      • 家賃・住居費も固定費の一部、更新料と引っ越しタイミングの考え方
      • 保険の無料相談窓口、利用する前に知っておきたいこと
      • 火災保険・自動車保険も「保険の見直し」の対象、生命保険との違いを整理する
      • 電気・通信費・サブスク・保険をまとめて見直す「固定費トータル年間シミュレーション」
      • 【特集】電気・ガス/スマホ・光回線、乗り換え手続きの実際の流れ
      • 固定費見直しで失敗しがちなパターン、やってしまう前に知っておきたいこと
      • 住宅ローンの借り換え、固定費の見直しの中でどう位置づけるか
      • スマホ本体の分割払い、月々の「通信費」と分けて管理する視点
      • 就業不能保険・収入保障保険とは、生命保険・医療保険との違いを整理する
      • 増えすぎたサブスク、家計簿アプリ・管理専用アプリでどう可視化するか
      • 楽天モバイルへの乗り換え、申し込み前に確認しておきたいこと
      • 医療保険は本当に必要か、公的医療保険でカバーされる範囲から考える
      • 火災保険の相場はいくらか、建物構造・所在地・補償範囲でどう変わるか
      • 賃貸の初期費用の相場はいくらか、敷金・礼金・仲介手数料など内訳を整理する
    • 読者フォローアップQ&A
      • 固定費見直しを家族に反対されたとき、どう説得するか
      • 一人暮らしの固定費、平均はどれくらいか。自分の支出を判断する物差しにする
  • 第1章:電気・ガス
  • 第2章:通信費
  • 第3章:サブスク
  • 第4章:保険
  • その他
固定費ラボ
  • 第1章:電気・ガス
    • 1-1 電気代、なんとなく高い気がする人がまず確認すべきこと
    • 1-2 電力会社の料金プラン、どこを見て比較すればいいか
    • 1-3 オール電化・ガス併用、住まいのタイプ別に考える固定費
    • 1-4 電気・ガスの解約金や違約金で損しないための注意点
    • 1-5 【第1章まとめ】電気・ガスの見直しチェックリスト
    • 在宅勤務で増えた電気代、どう向き合うか
    • 水道代は、電気・ガスのように「見直せば安くなる」わけではない理由
    • 一人暮らしの電気代の平均はいくらか、自分の電気代を判断する物差しにする
  • 第2章:通信費
    • 2-1 スマホ料金、なんとなく高い気がする人がまず見るべきポイント
    • 2-2 大手キャリアと格安SIM、料金以外に何が違うのか
    • 2-3 光回線、乗り換えで本当に安くなるのか
    • 2-4 セット割・家族割、仕組みを理解してから使う
    • 2-5 【第2章まとめ】通信費の見直しチェックリスト
    • NHK受信料、一人暮らし・同棲で何が変わるか
  • 第3章:サブスク
    • 3-1 気づけば増えている、サブスクの数をまず把握する
    • 3-2 動画・音楽配信、複数契約は本当に必要か
    • 3-3 使っていないサブスクを見つける・解約する方法
    • 3-4 サブスクは「まとめる」べきか「絞る」べきか
    • 3-5 【第3章まとめ】サブスクの見直しチェックリスト
  • 第4章:保険
    • 4-1 保険の見直し、何から考え始めればいいか
    • 4-2 入りすぎ・入らなすぎ、判断の基本的な考え方
    • 4-3 掛け捨てと貯蓄型、それぞれの特徴を整理する
    • 4-4 ライフステージが変わったときに見直すべきタイミング
    • 4-5 【第4章まとめ】保険を見直す前に確認したい視点
  • その他
    • 特集・深掘り記事
      • 新電力会社、代表的な会社の特徴を比較する
      • 固定費見直しとふるさと納税、あわせて考えるとどう得か
      • 同棲・カップルの固定費、契約名義と分担方法をどう決めるか
      • 奨学金の返済と固定費見直し、どちらを優先すべきか
      • 格安SIM・オンライン専用プラン、代表的な会社を比較する
      • 光回線とホームルーター・モバイルWiFi、一人暮らしはどちらを選ぶべきか
      • クレジットカードの年会費、見直すべきかどうか
      • 動画配信・音楽配信サービス、代表的な会社を比較する
      • 家賃・住居費も固定費の一部、更新料と引っ越しタイミングの考え方
      • 保険の無料相談窓口、利用する前に知っておきたいこと
      • 火災保険・自動車保険も「保険の見直し」の対象、生命保険との違いを整理する
      • 電気・通信費・サブスク・保険をまとめて見直す「固定費トータル年間シミュレーション」
      • 【特集】電気・ガス/スマホ・光回線、乗り換え手続きの実際の流れ
      • 固定費見直しで失敗しがちなパターン、やってしまう前に知っておきたいこと
      • 住宅ローンの借り換え、固定費の見直しの中でどう位置づけるか
      • スマホ本体の分割払い、月々の「通信費」と分けて管理する視点
      • 就業不能保険・収入保障保険とは、生命保険・医療保険との違いを整理する
      • 増えすぎたサブスク、家計簿アプリ・管理専用アプリでどう可視化するか
      • 楽天モバイルへの乗り換え、申し込み前に確認しておきたいこと
      • 医療保険は本当に必要か、公的医療保険でカバーされる範囲から考える
      • 火災保険の相場はいくらか、建物構造・所在地・補償範囲でどう変わるか
      • 賃貸の初期費用の相場はいくらか、敷金・礼金・仲介手数料など内訳を整理する
    • 読者フォローアップQ&A
      • 固定費見直しを家族に反対されたとき、どう説得するか
      • 一人暮らしの固定費、平均はどれくらいか。自分の支出を判断する物差しにする
  1. ホーム
  2. 保険
  3. 掛け捨てと貯蓄型、それぞれの特徴を整理する

掛け捨てと貯蓄型、それぞれの特徴を整理する

2026 8/31
保険
当ページのリンクには広告が含まれています。

保険を検討する際によく登場する分類に、「掛け捨て型」と「貯蓄型」があります。

どちらが優れているというものではなく、それぞれ性質が異なるため、目的に応じて使い分けるという考え方が一般的です。

今回は、両者の特徴を整理していきます。

目次

1. 掛け捨て型とは

掛け捨て型の保険は、保険期間中に万が一のことが起きなければ、支払った保険料は戻ってこないタイプの保険です。

その代わり、同程度の保障内容であれば、貯蓄型と比べて保険料が割安に設定されている傾向があります。

室内で女性が書類を手にペンを持ちながら、隣の男性が顎に手を当てて考え込んでいる様子。テーブルには家計簿ノートや電卓、コップが置かれている

掛け捨て型は、「万が一のリスクにできるだけ低い保険料で備えたい」というニーズに向いている傾向があります。
保険料を抑えつつ、必要な保障をしっかり確保したい場合の選択肢の一つです。

2. 貯蓄型とは

貯蓄型の保険は、保障機能に加えて、満期時や解約時にまとまったお金(満期保険金・解約返戻金など)を受け取れる仕組みを持つタイプの保険です。

保障と貯蓄を一つの契約で兼ねられる点が特徴ですが、同程度の保障内容であれば、掛け捨て型より保険料が高くなる傾向があります。

女性がマグカップを手にタブレットのグラフを見ながら、隣で男性がノートに書き込んでいる様子。テーブルには電卓と複数のマグカップが置かれている

貯蓄型は、途中で解約すると、それまで払い込んだ保険料の総額を解約返戻金が下回るケースがある点に注意が必要です。
長期間継続することを前提に検討することが一般的とされています。

3. どちらを選ぶかは目的次第

「保障に重点を置きたいのか、貯蓄性も重視したいのか」という目的の違いによって、向いている保険のタイプは変わってきます。

同じ人でも、加入する保険の種類(生命保険・医療保険など)によって、掛け捨て型と貯蓄型を使い分けるという考え方もあります。

たとえば「保険料をできるだけ抑えて、必要な保障だけを確保したい」と考える場合は掛け捨て型を軸に検討し、「保障を持ちながら将来まとまったお金も受け取りたい」と考える場合は貯蓄型もあわせて検討する、という整理の仕方があります。

どちらか一方が優れているわけではなく、自分が何を重視するかによって選択が変わる、という点を押さえておくとよいでしょう。

比較軸掛け捨て型貯蓄型
保険料水準割安同条件なら掛け捨て型より高め
解約時の扱い解約返戻金なし(保険料は戻らない)解約返戻金あり(時期により元本割れも)
向いている人保険料を抑えて必要な保障だけ確保したい人保障を持ちつつ将来の受け取りも重視したい人
注意点保障期間が終了すると保障もなくなる途中解約すると払込保険料の総額を下回ることがある

4. 「保険」と「貯蓄・投資」を分けて考える視点もある

保険と貯蓄・資産形成の機能を分けて考え、保障は保険料の割安な掛け捨て型で確保し、貯蓄や資産形成は別の手段(預貯金・その他の金融商品など)で行うという考え方もあります。

どちらの考え方にもメリット・デメリットがあり、どちらが正しいと一概には言えないため、自分の家計状況や価値観に合わせて検討することが大切です。

男性と女性が向かい合い、ノートパソコンの表計算画面や手書きラベルの付いた封筒を見ながら話し合っている様子。テーブルには電卓とノートが置かれている

5. 契約中の保険がどちらのタイプか確認してみる

今加入している保険が掛け捨て型か貯蓄型かが分からない場合は、契約時の書類やマイページの契約内容一覧で確認できます。

「満期保険金」「解約返戻金」といった記載があれば貯蓄性のある保険、記載がなければ掛け捨て型である可能性が高いです。

分からない場合は、保険会社に直接確認するのが確実です。

6. まとめ:仕組みの違いを理解したうえで選ぶ

掛け捨て型と貯蓄型は、それぞれ特徴が異なる仕組みであり、優劣で単純に比較できるものではありません。
自分がその保険に何を求めているか(保障の確保か、貯蓄性も重視するか)を明確にしたうえで検討することが大切です。
次の記事では、ライフステージが変わったときに見直すべきタイミングについて見ていきます。

判断に迷ったときに使える「保険の無料相談窓口」の仕組みについては、こちらの記事で紹介しています。

次に読むべき記事

  • 前の記事:入りすぎ・入らなすぎ、判断の基本的な考え方
  • 次の記事:ライフステージが変わったときに見直すべきタイミング
保険
掛け捨て型保険 解約返戻金 貯蓄型保険
よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
  • 入りすぎ・入らなすぎ、判断の基本的な考え方
  • ライフステージが変わったときに見直すべきタイミング

この記事を書いた人

SILVERのアバター SILVER

電気・ガス、通信費、サブスク、保険――毎月の固定費を「我慢」ではなく「仕組み」で見直す方法を発信しています。実際に契約を見直した経験や公開情報をもとに、無理のない範囲で続けられる固定費削減のヒントをお届けします。

関連記事

  • 賃貸の初期費用の相場はいくらか
    賃貸の初期費用の相場はいくらか、敷金・礼金・仲介手数料など内訳を整理する
    2026年10月6日
  • 火災保険の相場はいくらか
    火災保険の相場はいくらか、建物構造・所在地・補償範囲でどう変わるか
    2026年9月30日
  • 医療保険は本当に必要か、公的医療保険でカバーされる範囲から考える
    医療保険は本当に必要か、公的医療保険でカバーされる範囲から考える
    2026年9月27日
  • 就業不能保険・収入保障保険について考える、体調を崩して自宅で休んでいる30代男性と無地の診断書
    就業不能保険・収入保障保険とは、生命保険・医療保険との違いを整理する
    2026年9月12日
  • 住宅ローンの借り換え、固定費の見直しの中でどう位置づけるか
    住宅ローンの借り換え、固定費の見直しの中でどう位置づけるか
    2026年9月6日
  • 火災保険・自動車保険も「保険の見直し」の対象、生命保険との違いを整理する
    火災保険・自動車保険も「保険の見直し」の対象、生命保険との違いを整理する
    2026年9月3日
  • 固定費見直しで失敗しがちなパターン、やってしまう前に知っておきたいこと
    2026年9月2日
  • 保険の無料相談窓口、利用する前に知っておきたいこと
    保険の無料相談窓口、利用する前に知っておきたいこと
    2026年8月23日

コメント

コメントする コメントをキャンセル

第1章:電気・ガス
  • 1-1 電気代、なんとなく高い気がする人がまず確認すべきこと
  • 1-2 電力会社の料金プラン、どこを見て比較すればいいか
  • 1-3 オール電化・ガス併用、住まいのタイプ別に考える固定費
  • 1-4 電気・ガスの解約金や違約金で損しないための注意点
  • 1-5 【第1章まとめ】電気・ガスの見直しチェックリスト
  • 在宅勤務で増えた電気代、どう向き合うか
第2章:通信費
  • 2-1 スマホ料金、なんとなく高い気がする人がまず見るべきポイント
  • 2-2 大手キャリアと格安SIM、料金以外に何が違うのか
  • 2-3 光回線、乗り換えで本当に安くなるのか
  • 2-4 セット割・家族割、仕組みを理解してから使う
  • 2-5 【第2章まとめ】通信費の見直しチェックリスト
第3章:サブスク
  • 3-1 気づけば増えている、サブスクの数をまず把握する
  • 3-2 動画・音楽配信、複数契約は本当に必要か
  • 3-3 使っていないサブスクを見つける・解約する方法
  • 3-4 サブスクは「まとめる」べきか「絞る」べきか
  • 3-5 【第3章まとめ】サブスクの見直しチェックリスト
第4章:保険
  • 4-1 保険の見直し、何から考え始めればいいか
  • 4-2 入りすぎ・入らなすぎ、判断の基本的な考え方
  • 4-3 掛け捨てと貯蓄型、それぞれの特徴を整理する
  • 4-4 ライフステージが変わったときに見直すべきタイミング
  • 4-5 【第4章まとめ】保険を見直す前に確認したい視点
特集・深掘り記事
第1章:電気・ガス 関連記事
  • 新電力会社、代表的な会社の特徴を比較する
  • 固定費見直しとふるさと納税、あわせて考えるとどう得か
  • 水道代は、電気・ガスのように「見直せば安くなる」わけではない理由
  • 一人暮らしの電気代の平均はいくらか、自分の電気代を判断する物差しにする
第2章:通信費 関連記事
  • 同棲・カップルの固定費、契約名義と分担方法をどう決めるか
  • 奨学金の返済と固定費見直し、どちらを優先すべきか
  • 格安SIM・オンライン専用プラン、代表的な会社を比較する
  • 光回線とホームルーター・モバイルWiFi、一人暮らしはどちらを選ぶべきか
  • スマホ本体の分割払い、月々の「通信費」と分けて管理する視点
  • NHK受信料、一人暮らし・同棲で何が変わるか
  • 楽天モバイルへの乗り換え、申し込み前に確認しておきたいこと
第3章:サブスク 関連記事
  • クレジットカードの年会費、見直すべきかどうか
  • 動画配信・音楽配信サービス、代表的な会社を比較する
  • 増えすぎたサブスク、家計簿アプリ・管理専用アプリでどう可視化するか
第4章:保険 関連記事
  • 家賃・住居費も固定費の一部、更新料と引っ越しタイミングの考え方
  • 保険の無料相談窓口、利用する前に知っておきたいこと
  • 火災保険・自動車保険も「保険の見直し」の対象、生命保険との違いを整理する
  • 住宅ローンの借り換え、固定費の見直しの中でどう位置づけるか
  • 就業不能保険・収入保障保険とは、生命保険・医療保険との違いを整理する
  • 医療保険は本当に必要か、公的医療保険でカバーされる範囲から考える
  • 火災保険の相場はいくらか、建物構造・所在地・補償範囲でどう変わるか
  • 賃貸の初期費用の相場はいくらか、敷金・礼金・仲介手数料など内訳を整理する
複数の章にまたがる特集記事
  • 電気・通信費・サブスク・保険をまとめて見直す「固定費トータル年間シミュレーション」
  • 【特集】電気・ガス/スマホ・光回線、乗り換え手続きの実際の流れ
  • 固定費見直しで失敗しがちなパターン、やってしまう前に知っておきたいこと
読者フォローアップQ&A
  • 固定費見直し後によくある質問まとめ
  • 固定費見直しを家族に反対されたとき、どう説得するか
  • 一人暮らしの固定費、平均はどれくらいか。自分の支出を判断する物差しにする
プロフィール
SILVER
SILVER
Webエンジニア / 家計コストリサーチャー
SILVER(固定費ラボ運営者)

IT・Web制作の仕事のかたわら、電気・ガス、通信費、サブスク、保険といった暮らしの固定費について、公開されている料金プラン・公表情報をもとに比較・整理するリサーチを行っています。

「固定費ラボ」では、暮らしの固定費を電気・ガス→通信費→サブスク→保険の順に、一つずつ確かめながら見直すための情報を発信していきます。
  • お問い合わせ
  • 当サイトについて・運営者情報
  • プライバシーポリシー・免責事項

© 固定費ラボ.

目次